Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Марина SinicaПрофессионально занимаюсь вопросами снижения веса и сбалансированного питания. Мой собственный результат минус 15 кг. Результат сохраняю 2 года
Морковь полезна для здоровья глаз, зубов и крепкого иммунитета
Сегодня рубрика о пользе продуктов
Итак, морковь — это полезный корнеплод, который содержит море витамина А.
Чем еще полезна морковь:
Помогает глазам хорошо видеть благодаря витамину А
Богата полезными веществами, которые связаны со снижением риска некоторых видов рака
Содержит растворимую клетчатку, которая важна для здоровья сердца и снижения холестерина
Как выбирать морковь:
Если увидите фиолетовую морковь, то сразу покупайте! Такая морковь слаще и содержит гораздо больше бета-каротина.
Самая свежая и сладкая морковь та, которая продается с ботвой. Такой морковке всего н
Топ источники омега-3 жиров для роста волос и питания кожи
Пост, который вам захочется сохранить в избранное
Омега-3 жиры важны для роста волос, увлажненной кожи, хорошего настроения и здоровья сердца
Почти всегда эффективнее получать омега-3 именно из еды, а не из добавок.
Именно это официальная позиция в научном сообществе, ведь так показывают исследования)
Почему
Ведь продукты, богатые омега-3 жирами, содержат море полезнейших микронутриентов, которые в синергии дают восхитительный результат
Дневная норма омега-3 жиров:
- Женщинам нужно получать 1.1 г
- Во время беременности 1.4 г
- Во время кормления 1.3 г
- Мужчинам н