Творог и кофе — не лучшее сочетание Ещё больше полезных постов у меня в канале Творог полезный и питательный завтрак. Он заряжает энергией, помогает оставаться сытыми, а еще в нем много кальция для сияющих волос, крепких ногтей и здоровой кожи. Но, если запить творог кофе, то вся польза кальция будет потеряна: кофеин разрушает этот полезный микроэлемент, а пищеварение в этом случае заметно ухудшается. Обязательно делайте перерыв между бодрящим напитком и творожным завтраком. https://t.me/YanaChurikova
Самый страшный страх при похудении: "Вдруг повиснет кожа". Еще больше полезных постов у меня в Телеграмм-канале: https://t.me/YanaChurikova Кожа не повиснет, если будет правильная скорость похудения. Это должно быть постепенное, не резкое снижение веса. Так же не забывайте про питьевой режим, это мин. 30 мл на 1 кг веса ежедневно. Так будет поддерживаться метаболизм, не будет отеков. Питание должно быть сбалансированное по БЖУ. При нехватке белка обвисание кожи неизбежно и худеть Вы будете мышцами, а не жиром. Если Вы слишком сильно сократите жиры, то это тоже повлияет на состояние кожи. Оболочка клеток состоит в том числе из жиров, а самые важные витамины "красоты" жирорастворимые (А,
Давно мечтаешь похудеть? Со мной у тебя точно получится!! У меня с результатом все! Запись на ознакомительную консультацию здесь: https://t.me/YanaChurikova PS: первичная консультация знакомство бесплатно. Личное ведение до результата платно
Давно мечтаешь похудеть? Со мной у тебя точно получится!! У меня с результатом все! Запись на ознакомительную консультацию здесь: https://t.me/YanaChurikova PS: первичная консультация знакомство бесплатно. Личное ведение до результата платно