7 правил стройности без диет и спортивных занятий.
Ставьте "Класс", если было полезно. И забирайте себе на страничку, чтобы всегда были под рукой.
1. Утром пейте 2 стакана воды натощак.
2. Завтракайте через 15 минут после этого.
3. Не запивайте еду.
4. Тщательно пережевывайте пищу, только потом глотайте. Так организм лучше ее усвоит.
5. Откажитесь от чая и кофе с сахаром. Это лишние калории.
6. Если будете держать спину прямо, метаболизм будет работать быстрее.
7. Чувствуете, что желудок заполнен на 80%? Вставайте из-за стола.
#яснаягорка#здоровье#спорт