Привет всем!!!! Что будет, если полностью отказаться от мучного? В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки. Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб. Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить белый хлеб из рациона: Вы похудеете Пропадут высыпания на коже Улучшится пищеварения Появится энергия
Друзья, а вы знаете, зачем нужен белок организму? Нам известен тот факт, что белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов. Нижи представлены главные функции белка для организма. 1) Рост мышц и повышение выносливости На рост мышечной массы - влияет положительный белковый баланс в организме. Употребление белка помогает не только нарастить мышцы при занятиях спортом, но и сохранить их при строгой диете. 2) Хороший иммунитет Белки - помогают формировать антитела (белки в крови, которые защищают организм от бактерий и вирусов). 3) Структура тканей