Налаживаем метаболизм Ужасные слова пишу, но отказ от сахара и булок не спасёт вашу фигуру, а нормальный образ жизни. Налаживайте свой метаболизм! Если не хотите менять свою жизнь, ничего хорошего не выйдет из этого! Можно похудеть, но это будут качели, как ни крути! Итак, как приблизиться к своему идеальному обмену веществ? Питьевой режим! Стакан воды утром натощак за 20 минут до приёма пищи запускает наш организм с утра! А также чистая питьевая вода в течение дня по норме и по самочувствию! Само собой завтрак! Да, можно похудеть и откладывая его, но всё это экономия калорий! А сбалансированный завтрак - зажигает наш метаболический котёл! Сбалансированное полноценное питан
Друзья мои, всем привет Если Вам надоело сидеть на диетах и считать калории? ⠀Не можете похудеть или удержать полученный результат? ⠀Любите вкусно покушать? ⠀Обожаете сладкое? ⠀Не готовы изнурять себя тренировками? ⠀Но, хотите снизить вес, и так, чтоб кожа не обвисла? ⠀Хотите любоваться своим отражением в зеркале? ⠀Хотите научиться сохранять полученный результат? ⠀Тогда Вам точно к нам! Ваш персональный консультант по питанию поможет обрести фигуру мечты! Старт 6
Дефицит белка в рационе — это очень грустная история. Во-первых, потому что запасов белка у организма просто нет. Есть жировые запасы, есть запасы углеводов (гликогена), а вот белка — нет. И если белка не достаточно, организм в итоге начинает его брать из мышц. Саркопения — это то, чего врачи боятся и не любят, потому как это страшная картина, которая наступает постепенно, малозаметно, но оказывает негативное влияние на весь организм. Про дефицит белка можно говорить очень долго! Нам надо запомнить одну важную вещь: мы состоим из белка, ферменты и гормоны — это белковые структуры. Белок — это строительный материал. Логично предположить, что случается, когда в рационе белка недостаточно.