Все легко, когда есть поддержка и желание меняться.
История из первых уст.
"Меня зовут Екатерина ,я Мастер Спорта по акробатике.
Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике,на данный момент работаю тренером по акробатике.
Спорт обязывает следить за своим весом,фигурой и правильным питанием,что я всегда и делала.Мне это давалось не легко,но я очень старалась.
В чём заключалось старание? Отказ от мучного,сладкого,а в дальнейшем практически голодовки,что очень подорвано мое здоровье...
Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, после которых помимо радостного прибавления в семействе появлялась новая,абсолютно не радующая цифра на весах.
Четвёртые роды привели меня к цифре в 1
Доброе утро, дорогие друзья!
Пусть этот новый день озарит ваши сердца лучами радости и вдохновения!
Словно одуванчики, пусть ваши мысли и чувства легко парят в солнечном свете, наполняя вас умиротворением и гармонией.
Наслаждайтесь каждым мгновением, впитывая в себя всю красоту и благодать этого прекрасного утра!
Пусть ваша душа будет легка, как пушинки одуванчиков, парящие в ласковом ветерке.
Желаю вам чудесного, наполненного счастьем и позитивом дня!
ПРОСЫПАЛИСЬ КОГДА-НИБУДЬ С ПЕТУХАМИ ?
Если вы хоть раз вставали с рассветом , то наверняка помните, что этот день был очень продуктивным.
К полудню вы уже свернули горы!
Плюсов у раннего пробуждения много :
Максимальная мозговая активность наблюдается именно в утренние часы.
К 6-7 утра уровень кортизола достигает своего пика. Если не проснуться в эти часы, «добрый гормон» бодрости и энергии превратится в «плохой гормон» стресса.
Возможность побыть с собой ,близкие еще спят .
Большая сила воли к сложной и кропотливой работе.
Хорошее настроение на весь день.
Но не забывайте, что ложиться спать надо не позднее 22 часов.
Тогда ранний подъём подарит чувство бодрости и хорошег
Освежающая окрошка - идеальный суп для похудения! Теплые деньки требуют чего-то особенно освежающего и полезного. И что может быть лучше, чем традиционная русская окрошка? Этот легкий, но сытный суп - настоящее спасение для тех, кто следит за фигурой. Ведь в его составе только натуральные, низкокалорийные ингредиенты: - Отварное мясо - источник белка для поддержания мышечной массы - Овощи - кладезь витаминов, минералов и клетчатки для здорового пищеварения - Кефир и минеральная вода - освежающая основа, богатая полезными бактериями Все это не только вкусно, но и невероятно полезно для организма! Побалуйте себя этим летним супчиком - он станет вашим любимым помощником на пути
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДЕНЬ ! ..... Похудею к 8 марта ,к Новому году ,к дню нефтянника...К лету ... Ура ! До лета остаось две недели ! А у вас все без изменений ? Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента ,я вас разочарую - он никогда не наступит. Поэтому ДЕЙСТВУЙТЕ СЕЙЧАС ,улучшайте свое самочувствие СЕЙЧАС, расцветайте СЕЙЧАС ! Набираю новую группу девушек ,желающих изменить себя . Запись на ознакомительную консультацию в личном сообщении или здесь https://forms.gle/GHAVfUN65zWFeVWm8 Набор в бесплатный,недельный Марафон стройности.Старт 20 мая . Запись здесь https://forms.gle/H7ufJBn7sQ57o6r98 Может быть это место ждёт именно тебя ,и настал лучший момент ? ГЛАВНОЕ - НА
ВАШЕ ТЕЛО-ВАШЕ ДЕЛО!!!
...
Очередные праздники позади!
Готовы вместе с нами совершить первый шаг к своей стройности ?
19 МАЯ мы запускаем новый недельный марафон стройности, где каждый шаг будет под контролем консультанта по питанию !
Что вас ждет:
Необходимые знания для стройной и здоровой жизни .
Индивидуальные рекомендации по питанию .
Мини-личный килоконтроль для отслеживания прогресса.
Поддержка и мотивация от нашего замечательного сообщества .
Персональная консультация в подарок
Почему сейчас – потому что ЖИВЁМ СЕГОДНЯ !
Чтобы присоединиться, напишите "Да" в комментариях или в личных сообщениях, и мы расскажем вам, как начать этот