2 лёгких салата. Идеально для ужина
Во можно взять консервированный (в маринаде) кальмар. Так будет еще быстрее. Но я бы промыла его от лишнего сахара/соли. Ну и помним, что сырой кальмар варим в кипящей воде максимум минуту.
Отзыв моей потрясающей клиентки, которая за неделю смогла сбросить целых 600 граммов! Да, это может не показаться слишком впечатляющим результатом, но на самом деле это самая правильная и оптимальная скорость для похудения.
Но сейчас давайте поговорим об этом числе - 4 кг за месяц. Откуда оно взялось и как его достичь? Здесь наша верная спутница, печень, играет важную роль. Она может обработать и вывести около 500, а в абсолютных пределах даже 700 граммов жира за неделю. Этот факт нам и дает такие реалистичные результаты.
Значит, если вы стремитесь к потере веса в 4 кг за месяц, важно помнить, что это является максимально здоровой и безопасной скоростью. Ведь наша задача не тольк