Привет. Ты на моей страничке заметила, что я констатирую свою фигуру, уже -17 кг. Мне интересна эта тема и актуальна, я - персональный тренер по питанию. Я прошла сама весь путь, но могу провести несколько ознакомительных консультаций в Ватсап по видеозвонку. Тебя это ничему не обязывает, это бесплатно, по времени минут 15-20. Я расскажу как снизить вес и по необходимости дам необходимые рекомендации. Сможешь мне написать? Запись на бесплатную онлайн консультацию WhatSapp https://wa.me/79058716529 Напиши в комментарии слово РАЗМЕР
Майские праздники А сразу после них… Стартует очередной МАРАФОН ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ! Для кого марафон? Для тех, кто хочет скорректировать фигуру Для тех, кто хочет разобраться в питании Для тех, кому нужна команда единомышленников, поддержка и мотивация Для тех, кому нужен наставник в снижении веса, который доведет, проконтролирует, подбодрит, поможет. Если для тебя это актуально Запись на бесплатную онлайн консультацию WhatSapp https://wa.me/79058716529 Напиши в комментарии слово РАЗМЕР
Привет. Ты на моей страничке заметила, что я констатирую свою фигуру, уже -17 кг. Мне интересна эта тема и актуальна, я - персональный тренер по питанию. Я прошла сама весь путь, но могу провести несколько ознакомительных консультаций в Ватсап по видеозвонку. Тебя это ничему не обязывает, это бесплатно, по времени минут 15-20. Я расскажу как снизить вес и по необходимости дам необходимые рекомендации. Сможешь мне написать? Запись на бесплатную онлайн консультацию WhatSapp https://wa.me/79058716529 Напиши в комментарии слово РАЗМЕР
Хочу сегодня побаловать себя пирогом)) Пирог из лаваша на 100г - 165.84 ккал Б/Ж/У - 11.17/8.86/9.4 Ингредиенты: - Лаваш 100 гр - сыр маложирный 100 г - 3-4 яйца - зелёный лук по вкусу - 1 ст л сметаны 10% Заливка: - сметана 20% 2-3 ст.л - соль по вкусу - молоко 2-3 ст.л - 2 яйца Приготовление: 1. Яйца варим , измельчаем. Добавляем сыр, зелёный лук и ложку Сметаны, перемешиваем. 2. Начинку размазываем по всему лавашу , закручиваем в рулет и разрезаем порционно по 2-3 см. Выкладываем плотно в форму для запекания. 2. Заливаем наш будущий пирог и убираем в духовку на 25-30 минут при 180 °). Приятного аппетита!
Через пару недель стартует марафон стройности!!! Что же такое наш марафон???? Это место, где достигаются наиболее эффективные результаты! Наш проект похудения не является марафоном, однако включает его в себя, потому что это способ достичь результата быстрее. На нашем марафоне присутствует дух соревнования, ведь лучшие по похудению получат места, а за них ещё и полезную вкусняшку. Наш марафон дисциплинирует, т.к. для результата необходимо следовать определённым правилам. Более того, результат получаем в мини-командах - ответственность за общий результат никто не отменял.)) Ну и, в конце концов это просто весело, чувствуешь себя частью чего-то особенного Успей забежать в наш мараф