ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6?
Думаю, многие слышали знаменитый миф о том, что ни в коем случае нельзя есть после 6 Какое «страшное» время суток оказывается
Так вот - ЭТО ЛОЖЬ!
Кушать за 2-3 часа до сна отлично помогает контролировать голод на похудении, ничуть не влияя на скорость сброса веса. Но только при некоторых оговорках!
Во-первых, за примерно 2 часа до сна советую отказаться от быстрых углеводов, т.к. они повышают инсулин и блокируют нам жиросжигание на ночь.
Во-вторых, чтобы не случился срыв и «ночной дожор» из-за голода, отлично подойдёт клетчатка и белок.
Идеально подходит ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!Выверенный баланс БЖУ, витаминов и минералов!
У нас большой
Публикуем расписание праздника в честь победы "Нефтяника" в Альметьевске 30 апреля! 
Программа праздника на площади Нефтяников начнётся в 15:00.
Будут работать торговые точки, анимационные зоны, организуют конкурсы.
В это же время на сцене будут выступать:
— ABIEM PROJECT;
— Just Brass;
— шоу барабанщиков.
В 16:00 двухэтажный автобус с хоккеистами и Кубком Петрова отъедет от ДС "Юбилейный". Они проедут по всему городу.
Далее, в 16:55 "Нефтяник" торжественно поздравят на сцене площади Нефтяников.
В 17:20 концерт откроет Элвин Грей.
В 18:20 на сцену выйдет Ольга Серябкина.
В 19:20 выступит группа "Pizza".
Праздник закончится в 20:20
26 апреля отмечается День родного языка и день рождение любимого татарского поэта Габдуллы Тукая.
В рамках празднования 138 - летия со дня рождения Габдуллы Тукая получатели социальных услуг отделения дневного пребывания Центра реабилитации инвалидов «Ветеран» посетили мероприятие «Пусть живет в веках Тукай» в библиотеке № 1 г. Альметьевск. Сотрудники рассказали о жизни и творчестве великого татарского поэта. Из рассказа ребята узнали, что Габдулла Тукай – это поэт, который одинаково дорог всем – и взрослым, и детям. Его книги учат ценить красоту родного края, доброту, призывают быть милосердными, справедливыми и смелыми.
В ходе мероприятия ребята посмотрели мультфильм по произведениям
Специалист по социальной работе Центра реабилитации инвалидов "Ветеран" Гарифуллина В.З и получатели социальных услуг Елизарова А. А. и Антонова Н.М. приняли участие в Республиканском этапе Национального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья "Абилимпикс 2024" в компетенции "Вязание крючком", который проходил в городе Арск.
Елизарова А.А -заняла 3 место!
Антонова Н.М- сертификат участника.
Примите наши искренние поздравления. Желаем не останавливаться на достигнутом, всегда двигаться вперед, покорять любые вершины!