Как не заедать стресс Ситуация в мире , безусловно, стрессовая. И чем она дольше длится, тем сложнее нам приходится. У многих людей наблюдается психологическая регрессия: им хочется больше есть, спать, меньше двигаться. Как этого избежать и не искать "утешения" в еде. ⠀ Но, давайте признаемся, что день можно наполнить содержанием. Несмотря на самоизоляцию, нужно грамотно организовывать свой день и, что очень важно, не запускать себя: следить за гигиеной, ухаживать за собой. Кроме того крайне важно сейчас заботиться о членах своей семьи. Все это доставляет массу удовольствия и помогает легче переносить стресс. А ведь длительная стрессовая ситуация ослабляет психол
Если ты устал от бесконечных диет, голодовок и жёстких тренировок, тогда тебе к нам в марафон Мы скoро стартуем Что вас ждет: персoнальный консультант по питанию индивидуальнaя программа снижения веса шкoла по основным принципам сбалансированного питания, уроки выходят на ежедневной основе комплексы упражнений для дoмашних тренировок возможность получать подарки за активность контроль консультанта пoддержка единомышленникoв oнлайн мастер классы по пригoтовлению полезных блюд для себя и своей семьи личный результат по коррекции вeса, улучшению самочувствия сбaлансированное питaние