Итак, пора представить наш тренерский состав! Баяндурян Армине Кареновна - Обучалась на два профиля - имеет крассный диплом преподавателя графического дизайна и педагога изобразительного искусства. Получила второй диплом о профессиональной переподготовке "Инструктор тренажёрного зала 252ч" 2023г. (См. фото) - Работает в сфере фитнеса более 1 года, тренировочный опыт 8 лет. - Больше всего любит в профессии - Мотивировать и направлять клиентов, видеть результат подопечного. Ответственных клиентов, которые идут к поставленным задачам. Прослеживать результаты плодотворных работ ДО и ПОСЛЕ. - Любимое упражнение: Приседание на босу ногу "пистолетом", тяга вертикального блока, работ
Вода - основа жизни и здоровья! Не забывайте пить чистую воду не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Вот почему это так важно: Гидратация: Вода играет ключевую роль во всех клеточных процессах нашего организма. Она помогает транспортировать питательные вещества к клеткам и удалять отходы через почки. Гидратация особенно важна во время физических нагрузок, когда теряется много жидкости через пот и дыхание. Поддержание электролитного баланса: Вода помогает поддерживать правильное соотношение электролитов в организме, таких как натрий, калий и хлор. Это важно для работы мышц, нервов и сердца. Улучшение пищеварения: Вода помогает растворять пищу, ускоряя процесс п
Внедряем новую тренировочную систему - Сплит тренировка! Сплит тренировка - это когда два человека приходят к одному тренеру для проведения совместной тренировки. Это отличный способ улучшить мотивацию, поддерживать друг друга во время тренировок и достигать лучших результатов вместе! А еще это выгоднее, чем обычные персональные занятия! 1 Персональная сплит тренировка = 1300р. 12 Персональных сплит тренировок = 14300р. 1 Сплит тренировка VIP = 1700р. 12 Сплит тренировок VIP = 18700р. Приходите в наш фитнес клуб и попробуйте сплит тренировки вместе с другом, братом, женой или партнером... Наши профессиональные тренеры разработают индивидуальную программу для вас о
Пора поговорить о питании, как правильно похудеть или набрать... - С чего начать? - Сколько? - Зачем? Начнем: BMR (Basal Metabolic Rate) или базовый метаболизм - это количество калорий, которое ваш организм тратит в покое, чтобы поддерживать основные жизненно важные функции, такие как дыхание, циркуляция крови, терморегуляция и работа органов. BMR обычно составляет около 60-75% от общего количества калорий, которые вы сжигаете в течение дня. Зная свой BMR, вы можете определить оптимальное количество калорий для поддержания текущего веса или достижения конкретных целей (например, похудения или набора мышечной массы). Оптимальный калораж для каждого человека зависит от многих факт