Учёные сделали открытие ,что существует связь между завтраком и нашим самочувствием на протяжении дня и здоровьем в целом
Завтрак - это настоящее топливо для организма.
Первый приём пищи должен быть маx полезным , чтобы ⤵️:
⠀
✅ не переедать в течение дня
✅ не вырабатывалось много гормона инсулина
✅ обеспечивать организм энергией
На завтрак не подходят : 🧏♀️:
❌ Сладкое (выпечка из муки высшего сорта)
❌ Быстрые каши, которые все так привыкли есть из-за нехватки времени. Это углеводная бомба. Вы быстро заходите есть снова.
❌ Хлопья, смузи из фруктов
❌ Бутерброды с колбасой и белым хлебом
Эти продукты не насытят организм и не обеспечат его полноценными питательными веществами, но приведут к перееданию и быстрому чувству голода.
⠀
Ну и, конечно, прежде всего нужно очистить организм, а уже потом приучать его к здоровой пище.
Вывод :наша идеальная фигура ,здоровье,Энергия начинается с завтрака 👌
И с этого открытия прекратились все мои мучения по поводу лишнего веса ,и нехватки энергии
‼️Хотите я поделюсь с вами программой своего завтрака?
Просто напишите мне в директ.
И я помогу вам изменить свой образ жизни, начав всего лишь с одного приема пищи🚀
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев