Откроем вам «страшный секрет»: продукты с низким содержанием жира никак не помогут вам похудеть.
Все это не более, чем стабильно работающая маркетинговая уловка.
Если продукт обезжирен, то компенсация жиров крахмалом, сахарами и прочими веществами ведёт к тому, что вы просто перебираете углеводов и наоборот набираете вес.
Сами жиры крайне полезны для организма, особенно учитывая их питательную ценность. И самое занимательное то, что без достаточного количества правильных жиров у вас не получится похудеть без вреда для собственного здоровья.
Поэтому смело игнорируйте обезжиренные продукты и наоборот больше подключайте в свой рацион орехов, яиц, оливкового масла, авокадо и разной молочки. Все это источники полезных и необходимых организму жиров.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев