Во что верят, чтобы «облегчить» ситуацию😳
1. «Главное - не жрать!» - приводит к набору веса.
2. Не есть после 18 ч не работает. Работает не есть за 3 часа до сна.
3. Худеть локально невозможно!
Живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бёдер тоже, и попа отдельно не растает!
4. Ваш вес вернётся после любой диеты, если ее калорийность составляет менее 1200 ккал в сутки. И если вы так и не научились жить по режиму, пить воду, есть норму белка и, вообще, питаться сбалансированно.
5. Спорт решит проблему - неправда! 80% питание, 20% спорт!
6. Снижая вес, невозможно накачать мужеподобные мышцы! Поэтому фитнес и тренировки с отягощением для девушек приветствуются.
7. Если у диеты есть название, скорее всего она не работает. Диеты носят временный характер.
8. Ты причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, тяжелая работа, мишки и барби - отговорка для детей до 12 лет.
9. Йогурты и мюсли - это не сбалансированное питание. От них не худеют. Так же запомните: не существует низкокалорийных майонезов, и тд.
10. Обруч не уменьшит талию!
11. От сладкого попа не слипнется, ее разнесёт!
12. Ежедневно пить 2 л воды - не универсальная рекомендация. У каждого человека своя индивидуальная норма воды!
В таблице Менделеева около ста элементов. В организме человека обнаружено 80 из них.
Все они участвуют в процессах обмена. Поступать могут только с пищей. Человек, впадая в депрессию, и не подозревает, что это следствие нехватки минералов и микроэлементов!
Источником является, в основном, растительная пища: зелень, овощи, фрукты, орехи, злаковые и бобовые, морская капуста! Но, чтобы получить суточную порцию минералов необходимо съесть около 2-х кг растительной пищи в день.
Это нереально. 🥲 И, поэтому, современная нутрициология рекомендует добавки к пище в виде минерально-витаминных комплексов.
Витамины и минералы нуждаются друг в друге для лучшего усвоения. И к тому же для лучшей усвояемости им нужен белок!
Все это уже учтено в коктейле Формула 1 Гербалайф.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев