Сбалансированное питание - это дорого! Так ли это на самом деле? Существует много мифов о том, что правильное питание дорого и затратно. Давайте с этим разберёмся! Человек, не придерживающийся здорового питания, складывает в свою продуктовую корзину различные вкусняшки, пироженки, полуфабрикаты, деликатесы и прочее, не замечая как наполняет её быстрыми углеводами. А потом удивляется: " Я съел совсем немного, но бока никак не уходят и вес стоит!" Знакомо такое? Почему так? Углеводная пища влияет на повышение уровня сахара в крови и, как следствие, инсулиновой реакции. Соответственно, когда инсулин падает человек снова хочет есть и голод достаточно острый . Чем чаще в рационе будут пр