КТО НЕ ЗНАЕТ О ВАЖНОСТИ СНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА?
Друзья, а известно ли вам, что восточные врачи при обращении пациента, в первую очередь выясняли, а имеет ли он возможность полноценно высыпаться? Если этот факт подтверждался, то пациента просто отправляли домой хорошенько выспаться.
ВНИМАНИЕ
При постоянном недосыпе, организм постепенно даёт сбой и в первую очередь страдает ЖКТ, который обречён быть воспаленным
Если же уснуть не удаётся, ваш мозг продолжает работать, то:
послушайте аудио книгу, а лучше прочитайте несколько страниц обычной книги;
посчитайте мысленно слонов, а лучше купюры в собственном кармане;
представьте себя