Как витамины влияют на обмен веществ?
А действительно, какую роль выполняют в нашем организме витамины? О них точно слышали все, но вот, чем конкретно они «занимаются» в тканях нашего тела знают не многие. А зря, ведь витамины необходимы нашему обмену веществ для протекания абсолютно всех биохимических реакций.
Почему Да потому, что в живом организме химические реакции протекают совсем не так, как в других термодинамических системах.
Если в природе окисление органических веществ требует высокой температуры и сопровождается горением, то в живом организме окисление происходит при температуре 36,6 градусов. Никаким горением оно не сопровождается.
Поэтому все биохимические
Процесс похудения — это длительный процесс. Сильная мотивация на начальном пути угасает через 2-3 недели. Как ее сохранить?
Мы регулярно ставим цели. Даже, когда идем в магазин, мы даем себе задание: «купить хлеб». Надеваете куртку — и тут постановка цели «не замерзнуть». Делаете дома уборку перед приходом гостей — опять ставите цель «произвести хорошее впечатление».
Любое наше действие направлено на получение результата. Мы всегда движемся по жизни в направлении, которое сознательно или бессознательно желаем для себя. Если ставить правильные цели, то мы всегда будем идти в правильном направлении.
Краткосрочные цели в большинстве случаев важнее, чем средне- и долгосрочные. Они напр
Правильные растительные продукты могут быть отличными источниками белка и других питательных веществ, часто с меньшим количеством калорий, чем продукты животного происхождения.
1. Тофу, темпе и эдамаме
Соевые продукты являются одними из самых богатых источников белка в рационе на основе растений. Содержание белка зависит от того, как готовится соя:
твердый тофу (творог из сои) содержит около 10 г белка на ½ чашки;
бобы эдамаме (незрелые соевые бобы) содержат 8,5 г белка на ½ чашки;
темпе содержит около 15 г белка на ½ чашки.
2. Чечевица
Красная или зеленая чечевица содержит большое количество белка, клетчатки и основных питательных веществ, включая железо и калий.
При
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ…
Со многими мы дружим уже много лет,кто то совсем недавно добавился ко мне в подписчики и только наблюдает за нашим сообществом ,котороя я представляю-Женский Рай
Давайте ещё раз проговорим для кого это сообщество?
Что вы можете получить придя к нам? Кому будет полезно узнать о нас больше?
Женский Рай это место для тех:
КОМУ ДОРОГО ЗДОРОВЬЕ
КТО ХОЧЕТ СНИЗИТЬ (НАБРАТЬ) ВЕС
ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
КТО ХОЧЕТ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ
БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ( ОПЕРАЦИИ),ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПЛАНОВОЙ ОПЕРАЦИИ ( максимально быстро укрепив себя)
ПОМОЧЬ СВОЕМУ РЕБЁНКУ СНИЗИТЬ ВЕС ИЛИ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ
ПО