ПОХУДЕТЬ.
ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ.
СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Главная цель наших Марафонов - ИЗМЕНИТЬ свой образ жизни, ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА питания и того как СОХРАНЯТЬ свой вес, хорошее САМОЧУВСТВИЕ на долгие годы.
И это ГОРАЗДО больше, чем план питания на неделю или перечень продуктов с низкой калорийностью.
МАРАФОН - это:
Информация
Командная поддержка + закрытый чат в Telegram
Бесплатные мероприятия
Доступ к рецептам и их приготовление.
За один Забег участники теряют до 5-7кг и 1-2 размера одежды(все результаты индивидуальны) ...
Присоединяйся и ощути себя в лёгком теле!
Заполняй анкету или пиши в лс.
https://forms.gle/13C91tW4fnuY7Ncd6
Жюльен с куриными сердечками
128 ККАЛ и 10 г белка Минимум углеводов
КБЖУ на 100 г 128 ккал 10/8.9/2
А-ля жульен с куриными сердечками Очень вкусно
порцию 1498 ккал/117.4/103.6/24
500 г куриных сердечек
300 г шампиньонов
1 луковица
150 мл сливок 15% (или сметаны)
1 ч.л оливкового масла
соль и перец по вкусу
70 г твёрдого сыра
На растительном масле немного обжариваю лук, добавляю грибы и готовлю несколько минут на среднем огне. Затем в сковороду отправляю куриные сердечки (предварительно нужно срезать плёнки и разделить на 2 части), обжариваю. Добавляю соль и специи по вкусу, сливки. Тушу около 5 минут на слабом огне. В формочки выкладываю получившуюся начин
Девчонки, худеем к лету
Горят два места в марафоне стройности
Участие в марафоне - 500 руб.
Старт уже завтра 5 мая
За 21 день вы сможете снизить от 3-6 кг!!!
Пиши в лс
Веду набор в группу марафона стройности на МАЙ!
Успевайте записаться!
Как легко отказаться от сладкого?
Чем заменить вредные продукты?
Как питаться с общего стола и худеть?
Как подтянуть тело без изнурительных тренировок?
Всё это и многое другое вы узнаете в марафоне стройности
Длительность марафона 21 день!
За это время мы начнём менять привычки в питании и снизим 3-6 кг
Есть сомнения
Начните с пробных 10 дней
Результаты за 10 дней потрясающие
Подробности в личку
Заполняй анкету!
https://forms.gle/cpkZ9rPkdMy9XyEx7
«Я заедаю стресс.
Сладким в основном.
Не могу перестать»
Эти фразы мы слышала и раньше, но сейчас они, конечно, стали звучать всё чаще. Не имея возможности избавить вас от причины, мы, к счастью, можем повлиять на последствия. А они для вашей фигуры будут очень печальными и вдогонку к основной причине стресса добавится еще и значительный плюс на весах, увеличение сантиметров и, как итог, размеров одежды…
: если у тебя сейчас период сильного стресса, попробуй поменять свой рацион: вместо сладкого и жирного увеличь число продуктов с витаминами группы B (они хорошо влияют на нервную систему). Чтобы помочь себе расслабиться и поднять настроение, используй любые здоровые способы: прогулки н
Веду набор в группу марафона стройности на МАЙ!
Успевайте записаться!
Как легко отказаться от сладкого?
Чем заменить вредные продукты?
Как питаться с общего стола и худеть?
Как подтянуть тело без изнурительных тренировок?
Всё это и многое другое вы узнаете в марафоне стройности
Длительность марафона 21 день!
За это время мы начнём менять привычки в питании и снизим 3-6 кг
Есть сомнения
Начните с пробных 10 дней
Результаты за 10 дней потрясающие
Подробности в личку
Заполняй анкету!
https://forms.gle/cpkZ9rPkdMy9XyEx7