Одним из способов, с помощью которых природа может принести пользу нашему психическому здоровью, является процесс, называемый "биофилия". Это означает нашу врожденную склонность к связи с другими формами жизни, и пребывание на природе позволяет нам использовать эту связь, ощущая чувство принадлежности и взаимосвязанности. Природная среда также дает ощущение мира и спокойствия, что может быть особенно полезно для тех, кто испытывает стресс и напряжение.
Есть такой закон "" кто не роет- у того нет норки" или закон хомячка. Суть его в том, что у тебя есть некий список " хотелок": то, что ты хочешь достичь, сделать, завершить и так далее. И есть список ежедневных задач, которые должны приближать тебя к заветным "хочу". Как проверить, твои задачи реально ведут к исполнению желаний или нет? Можно применить технику: "Чтобы что?".Берешь задачу и задаешь себе вопрос:" Чтобы что?". Получаешь ответ и снова задаешь тот же вопрос. И так 5- 10 раз. В итоге определяет, какие задачи ведут тебя к твоим целям, а какие нет. Вывод: тренируйся и со временем ты научишься ставить перед собой более эффективные задачи и получать желаемое.
Как часто ты говоришь:" Я так и знала!" ?Если с тобой такое случается, то ты попадаешь под влияние эффекта Розенталя. Это психологический эффект, когнитивное искажение. Суть эффекта в следующем: твои ожидания напрямую влияют на характер твоих действий и могут приводить именно к тому результату, который ты предполагала изначально. Эффект проявляется в тех случаях, когда ты непосредственно участвуешь в ситуации.Именно поэтому эффект Розенталя часто называют «самосбывающимся пророчеством». Профессор психологии Роберт Розенталь провел следующий эксперимент в 1966 г.:Он провел тесты IQ у школьников. Случайным образом выбрал учеников, сказав учителям, что они имеют скрытый потенциал и могут добить
Советую прочитать книгу Барбары Страуч «Тайная жизнь взрослого мозга». Учёные выяснили,что пик способностей «серого вещества» человека приходится на возраст между 40 и 60 годами. В результате исследований 6000 человек выяснилось, что в 40–50 лет когнитивные способности у людей выше, чем в 20 лет. То есть, в зрелом возрасте учиться легче, чем в юности. И этому есть вполне научное обоснование. Дело в том, что с годами нервная система синтезирует миелин (вещество, изолирующее нервные волокна и обеспечивающее проведение нервных импульсов) эффективнее, чем в молодости. К тому же, зрелый мозг менее восприимчив к дофамину, который в числе прочего отвечает за эмоциональный фон человека. Благодаря э
Мультфильм «Жизнь Смерти» рассказывает трогательную историю о том, как однажды Смерть полюбила Жизнь. Работа Смерти – забирать жизни, но однажды и у Смерти появился друг, на которого у неё не поднялась рука. Этот мультфильм – настоящая драма. От смерти в мультфильме нет страха. Ничего ужасающего и отталкивающего, естественно и спокойно. Значит так должно было быть... С точки зрения психологии, наше существование, которым мы наслаждаемся, одной своей половиной принадлежит жизни, другой - смерти. В день своего рождения мы в такой же мере начинаем жить, как и умирать. Вывод: наслаждайтесь каждой секундой своей жизни, не тратьте время на злобу, вражду и сплетни.Жизнь одна и она очень хрупка.
Есть такое понятие как парадокс. Это когда наше суждение, мнение не логично и противоречит здравому смыслу, но является фактом. В психологии существует так называемый "парадокс Соломона". Он обозначает ситуацию, когда человек может давать мудрые и эффективные советы другим людям — но сам в критические моменты не может абстрагироваться, дать себе самому совет и последовать ему. Царь Соломон был третьим еврейским царем и считался образцом мудрости среди своих подданных. Люди преодолевали тысячи километров, чтобы получить его совет. Но когда дело касалось самого царя, мудрость покидала его. Именно немудрое поведение царя привело к распаду царства: распутство, расточительство, пренебрежение восп