Крем суп из брокколи и кабачка с кокосовыми сливками и креветками ⠀ Очень простой, очень вкусный и очень легкий суп ⠀ В кипящую воду закидываю брокколи и кабачок, варю до готовности, обычно минут 5-7. Креветки промываю, просушиваю и жарю по минуте с каждой стороны на масле винограда. С готовых овощей я сливаю воду, добавляю соль, оливковое масло и кокосовые сливки, пробиваю блендером и прогреваю все вместе минутку. Суп готов, подаю с креветками и перцем чили ⠀ Суп невероятно нежный, ароматный и сытный
Экстернальный аппетит. Интернальное питание означает поглощение пищи с опорой на внутренние сигналы организма, на признаки голода и сытости. Это то, к чему мы должны прийти в результате работы над своим пищевым поведением. В отличии от него экстернальное поведение построено по принципу: вижу - ем, не вижу - не ем. Экстернальное пищевое поведение запускается и стимулируется любыми, не связанными с голодом, внешними свойствами еды: аппетитно выглядела, вкусно пахла. Кто-то другой ест при мне с наслаждением. Пищевые стимулы - вид еды, ее запах, являются одними из самых сильных, и именно им оказывается труднее всего противостоять. У каждого есть свой «аппетитный продукт», которому отдает
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ⠀ Не существует продуктов, от которых вы худеете или поправляетесь. Снизить вес можно лишь на дефиците калорий. ⠀ Эту задачу облегчат продукты с низкой калорийностью. Именно их вы принимаете за жиросжигающие или похудительные. Важна не только калорийность, но и важен состав! Он должен быть натуральным. Чтобы процесс похудения нес пользу организму, а не насиловал его. А вы считаете калории?
РЕЗУЛЬТАТЫ НА ЛИЦО Ежемесячно отслеживаю параметры участников нашего марафона, на каждого веду карту, где собираю все параметры и фиксирую изменения. Люблю пролистывать наши результаты И сегодня мне явно бросились в глаза одна особенность - ЛИЦА Я обратила внимание именно на лица! Кроме изменений физических, в лицах явно появилось еще кое что….. Напиши в комментарии, что ты видишь в лицах?! Что по твоему мнению изменилось у девчат и ребят? ……..пиши не стесняйся! https://forms.gle/V5bdaYPpWNZdcKyu7
Движение - это жизнь но часто нет времени, желания или другие причины и мы даже просто прогуляться не выходим Знакомо? Но всегда можно изменить ситуацию Наш челендж #вызовсебе поможет добавить актива) за подробностями пишите в личку и присоединяйтесь)