Самое сложное - принять решение...Решение измениться...
Сколько раз ты пыталась начать стройнеть в прошлом году? С понедельника, с первого числа, с начала месяца?
Сколько раз купленный кефирчик для вечернего приема или разгрузочного дня отправлялся в тесто на оладушки?
Было такое - ставь
Да-да, я в курсе. Мне это знакомо, сама так же пыталась предпринять сотни попыток снизить вес...
Почему же так происходит?
Потому, что нет принятого решения.
Вроде и хочется красивое стройное отражение в зеркале, да вечерняя зефирка меня победила
Вроде и юбка не застёгивается, но пятничные посиделки с друзьями-традиция, да и гости пришли
Вроде как живот и мешает, но если прикрыть карди
Нужна ли сила воли, чтобы похудеть
Нет, не нужна
На протяжении долгих лет, в попытках самостоятельно снизить вес, я была уверена в том, что именно из-за отсутствия у меня этой самой "силы воли" не могу избавиться от лишних кг...
Это было моё заблуждение...
Сила воли нужна там, где нужно терпеть. На диете, при голодании, в тренажёрном зале (если вы ходите туда насильно). Но невозможно все это терпеть постоянно, да и зачем???
Чтобы быть стройной, иметь стабильный вес без лишних кг и нормальные отношения с едой нужно делать ряд действий постоянно, каждый деньИ никакая сила воли тут не нужна
А что же нужно
Поддержка консультанта 24/7
Единомышленники-ведь вместе всегда
Как же понять, что в твоем рационе не хватает белка?
Привожу только 5 причин, когда стоит задуматься:
1.Чувство голода
Сколько бы ты ни ела, но хочется ещё? Возможно, в твоей тарелке было мало белковых продуктов. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды!
2.Слабые мышцы и частые боли в суставах
Для роста и сохранения мышц, твоему телу необходим белок. Если организм не получает достаточно протеина, он голодает и поглощает мышцы.
3.Волосы выпадают, ногти ломаются, а кожа потеряла здоровый блеск?
Обрати внимание на количество белка в рационе! В протеине содержатся аминокислоты, которые помогают тканям оставаться упругими. Из
Вауууу, сладкое сегодня утро!!!
Я сладкоежка!!!
Безумная тяга к сладкому всегда мне мешала снижать вес. Ведь, перепробовав массу различных диет, изнуряя себя голодовками, всегда был срыв, потому, что жутко хотелось тортиков, конфеток, плюшек и тд
Ну не могла я исключить сладости из своего рациона А теперь мне вовсе не надо это делать.
Как же классно
В моем сбалансированном рационе присутствует все необходимое, в том числе тортики Сегодня готовили вкусный Наполеон, который можно на программе снижения веса.
Да, да, возможно вы не поверите, но это факт-мы кушаем сладости и стройнеем
На Мастер Классах по кулинарии в нашем онлайн клубе именно э
НУ ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО МОЛЧАТЬ!!!
Минус 15 кг за 2 месяца!!!
Это что-то немыслимое, буря положительных эмоций и огонь внутри от того, что я вижу, как помогаю меняться девчонкам
Это настоящее счастье - видеть такие результаты и знать, что я причастна к этому преображению
Катюша, милая моя!!!
Познакомились мы с тобой в соц.сетях чуть больше 2х месяцев назад, живём в 1200 км друг от друга, но это нам не мешает получать такие классные результаты!!!
Ты просто приняла для себя решение-что тебе надо, а я сказала :"Я всегда буду рядом, вместе-мы обязательно справимся"И началась совместная работа, результат которой приводит в восторг