Девчата, не могу не подклиться результатом Ани !!! Минус 37 кг вы только представьте какая молодец!!!
Как говорит сама Аня: " Началась новая жизнь без отдышки, полной энергии и без храпа)))"
Кальций
Рекомендуемая ежедневная доза кальция — 1000 мг.
Старше 60 лет — 1200 мг.
Женщины в период климакса — 1200 мг.
Принимая во внимание частый недостаток кальция в рационе обычного человека, рекомендуется увеличить его ежедневное потребление.
Признаки кальциевой недостаточности:
боли в суставах, костях, зубах;
слабость в мышцах;
ломкость ногтей;
повышение уровня кальция в крови;
высыпания на коже;
мышечные спазмы;
судороги;
онемение конечностей;
появление микротрещин на эмали зубов;
нервозность;
утомляемость;
бледность лица;
бессонница;
снижение умственных способностей;
нарушение координации;
отставание в росте, рахит (у детей);
деформация позвоночника, час
Путь к лучшей версии себя, через «Марафон Стройности»
Отзыв наших девочек!!!!
«Два года назад вес достиг 105,7 КГ. Сигнал S O S прозвучал в голове. Я незамедлительно приняла решение что то поменять, но только навсегда. Благодаря сбалансированному правильному питанию я избавилась от 35 лишних килограммов и более года удерживаю свой результат Милые девушки и женщины желаю и вам испытывать то чувство гордости, что я смогла , полюбить свое отражение в зеркале и прекрасно себя чувствовать. СПП - это не диета, которая не работает, а это образ жизни !!!! Не и
Миндальное молоко: модно, вкусно и полезно, если нет аллергии. Но какое выбрать?
Итак, при выборе магазинного миндального или другого растительного молока в первую очередь необходимо обратить внимание на состав: в составе не должно быть никакого сахара, крахмала, рапсового масла, и тем более следов глютена или сои.
Поэтому, если нет желания покупать готовое растительное молоко с чистым составом, его можно приготовить самим.
Ингредиенты для миндального молока на 2-3 порции
Миндаль – 100 г (как неожиданно)
Вода 400 – мл
И никакого крахмала или рапсового масла.
Приготовить достаточно быстро!!!
В среднем 12 часов миндаль нужно вымачивать в воде.
Затем промыть в чистой воде и