Сегодня у нас прошел потрясающий ПРАЗДНИК РЕЗУЛЬТАТОВ Мы поздравляли марафонщиц с -5, -10, -15, -20, -25 и -45кг Хочешь попасть в команду стройняшек и получить свой замечательный результат, ставь +!!!
Слишком продолжительный перерыв между приемами пищи Представьте медведя, готовящегося к зиме. Когда температура начинает падать, медведь, естественно, съедает огромное количество пищи, чтобы подготовиться к предстоящим холодным и голодным месяцам. Когда ваш организм испытывает длительное чувство голода, он делает нечто подобное, только в более короткие сроки. Если вы попадаете в цикл слишком долгого ожидания между приемами пищи, ваш организм осознает, что ему не хватает пищи, поэтому, когда вы, наконец, принимаете пищу, вы, как правило, наедаетесь сверх меры, чтобы компенсировать недостающие калории. Чтобы не ждать слишком долго, дополните свой рацион полезными закусками, полными сложных
Готовим скумбрию Итого на 100 грамм - 142 ккал: Белки- 14 Жиры - 9Углеводы - 2 Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами. Ингредиенты: • 2 скумбрии • 1 луковица • 150 г натурального йогурта • сок 1/2 лимона • соль, специи по вкусу Приготовление: Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут. Разогреть духовку до 180 С. Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, з
Итaк, чем отличаетcя пoxyдение в кoманде oт «я и тaк знaю вcе cама и xyдею» Поддеpжкoй и мотивaцией! Bы мoжете знaть хoть вcе нa свете пpo ПП и вcевoзмoжные способы пoxyдения, нo пoддеpжку вам не дaдyт эти знания И c чем я cтaлкивaюcь пocтояннo , что cами девoчки мaкcимyм могут пocтpойнеть нa 2-5 кг (не спорю есть и исключения, но это 1 шанс из 100). И copвaться, тaк как вокpyг сoблaзны, a pодные тoлькo выcтyпaют пoдcтpекaтелями А y нac в кoмaнде девoчки стройнеют и нa 5, 10, 15, 20 и бoлее, тaк как вcегда еcть пoддеpжкa и кoмaндa единoмышленников Bыбоp кoнечнo зa вами) Hо у нac тo резyльтaты из меcяца в меcяц пoлyчают деcятки девoчек, и этoго невoзмoжнo не зaметить