Давайте сегодня разберём частую ошибку!!!!
Хлеб лучше заменять хлебцами?
Миф. Хлебцы часто выбирают те люди, которые хотят похудеть. И попадают в ловушку, умело расставленную маркетологами: на самом деле от хлебцев поправиться можно гораздо быстрее, чем от хлеба.
В ста граммах хлебцев содержится от 350 до 400 калорий — ведь это сухой продукт, плотность у него выше, чем у хлеба. И незаметно для себя съесть целую пачку хлебцев очень легко, ведь кажется, что вы едите воздушный продукт.
Но и это еще не всё! Хлебцы часто имеют более высокий гликемический индекс, чем хлеб. Следовательно, отложить несколько граммов дополнительного жирочка с ними намного легче.
Переходите по ссылке ниже
Мои хорошие ,делюсь
историей от первого лица...
Давайте знакомиться!
Меня зовут Елена, я из г. Медвежьегорска Республика Карелия. Мне 40 лет. С лишним весом боролась почти пол жизни)) начиная с 2001 года после рождения первого сыночка. Пробовала разные диеты, кефирные дни, покупала рассчитанное специально для меня, учитывая мой образ жизни и режим дня рецепты ПП, физ. нагрузки. Конечно, вес уходил, но не много, сколько хотелось бы)) и не надолго. Все возвращалось в скором времени и с лихвой
В дальнейшей жизни у меня появился ещё одни замечательный сын, а с ним ещё 10 кг лишнего НЕ замечательного веса и опять череда диет, разгрузочных дней на твороге и яблоках, ПП н
Давайте, сегодня поговорим на тему:
К чему ведет избыточное употребление соли
Переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость (1 г натрия задерживает 200 мл воды), что приводит к появлению скрытых отеков). Это негативно сказывается на работе органов. Особенно опасен переизбыток соли при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.
Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. Соль делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина и формированию атеросклеротической бляшки.
При избыточном потреблении натрия организм вынужден выводить его с мочой, вместе с которой выво