😤
⃣ КАЛОРИЙНОСТЬ
Сдоба ну очень, очень калорийна.
🔹Во-первых, благодаря пшеничной муке, из которой она выпекается: этот продукт содержит много углеводов и калорий соответственно.
🔹Во-вторых, в сдобе обычно немало жиров,
🔹В-третьих, – сахара. Все это делает булочку или пирожок настоящим концентратом калорий.
⚠ Употребление булочек и прочей выпечки может привести (да, приведёт, что уж тут) к лишнему весу и, как следствие, сопутствующим болезням. В частности, проблемы могут возникнуть с обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, пищеварительной системами и так далее.
⃣ ВРЕДНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
🔹В качестве жиров в сдобе могут использоваться, например, пальмовое масло и маргарин. Как правило, он состоит из смеси растительных масел, иногда с добавлением сливочного, а также химических добавок – эмульгаторов и консервантов.
🔹Растительные масла для перехода их в твердую форму подвергаются изменениям, превращаясь в так называемые промышленные трансжиры. (ой, как они вредны, друзья!). Трансжиры вредны для иммунной и сердечно-сосудистой системы, для обмена веществ. По регламенту РФ, в продукте не должно быть более 2 % трансжиров, но, к сожалению, не все производители соблюдают эти требования.
⃣ ВРЕД ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
🔹В белой пшеничной муке, которую используют для приготовления сдобы, нет полезных волокон клетчатки, поэтому употребление такой выпечки может привести к проблемам с пищеварением, а именно – к запорам. Конечно, в качестве начинки порой используются содержащие клетчатку продукты, например, сухофрукты, но, как правило, количество этой клетчатки не способно нивелировать эффект, создаваемый сдобным тестом из белой муки.
☝ Если вам ну ооочень хочется съесть плюшку, внимательно изучите состав и не покупайте выпечку, содержащую трансжиры и большое количество химических добавок. (но не надо есть плюшки всякие, зачем? Сегодня - «Я только одну!», Завтра – «ну ладно, еще одну!» и так +5 кг лишнего веса за месяц).😱
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев