НЕ ХУДЕЕШЬ? ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ? Что делать? Остановись на секунду, сейчас расскажу именно тебе. Итак, 6 ошибок, которые мешают эффективно снизить вес и удерживать оптимальный. Перебор калорий - ешь больше, чем тратишь, особенно "пустые" калории. Недостаточно жуешь, выбираешь много переработанных (мягких) продуктов и продуктов в жидкой форме (соки, смузи, коктейли). Выбирай натуральные продукты и жуй тщательно. Мало пьешь воды - вода - основа жизни и процесса похудения. Не учитываешь все калории - даже белковые коктейли должны быть в расчете. Увеличиваешь потребление белка, но не увеличиваешь физическую нагрузку - найди баланс. Едим белок больше,
Что же делать, чтобы ваш иммунитет превратился в опасного, мощного и быстрого убийцу вирусов и бактерий? Витамины для иммунитета , многие называют их БАД. Но друзья мои, Витамины - это ведь далеко не всё, что нужно делать, чтобы иммунитет свой сохранить. Что же делать? Самый главный враг иммунитета - САХАР. Да, да! Одна столовая ложка сахара отключает иммунную систему примерно на 4 часа. Вдумайтесь. Воспалительные продукты. Даже если вы уже убрали сахар (что вряд ли конечно ), сюда же молочка, выпечка, глютен, трансжиры и алкоголь. Фундамент иммунитета = состояние кишечника. Мы с вами едим, как эгоисты, не думая о своей микрофлоре. А она - королева иммунитета!!! Так
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВПЕРЕД К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ САМОГО СЕБЯ! Привет, друзья! Сегодня я обращаюсь к тем, кто стремится к переменам и готов принять вызов! Если ты человек, которому надо изменить свое тело и стать лучшей версией себя, то это твой призыв к действию! Я знаю, что на пути к своей цели нужно преодолеть множество преград, но вместе мы сможем это сделать. Забудь о сомнениях, пора взять инициативу в свои руки и начать двигаться вперед! Приглашаю в наш дружный онлайн стройнеющий клб "Новая Я - Стройность навсегда», где каждый из нас будет поддерживать и вдохновлять других на нашем пути к здоровой и стройной фигуре. Здесь ты найдешь мотивацию, советы и рецепты для правиль
СДОБНАЯ ВЫПЕЧКА – ВКУСНАЯ И … ОПАСНАЯ!! ⃣ КАЛОРИЙНОСТЬ Сдоба ну очень, очень калорийна. Во-первых, благодаря пшеничной муке, из которой она выпекается: этот продукт содержит много углеводов и калорий соответственно. Во-вторых, в сдобе обычно немало жиров, В-третьих, – сахара. Все это делает булочку или пирожок настоящим концентратом калорий. Употребление булочек и прочей выпечки может привести (да, приведёт, что уж тут) к лишнему весу и, как следствие, сопутствующим болезням. В частности, проблемы могут возникнуть с обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, пищеварительной системами и так далее. ⃣ ВРЕДНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ В качестве жиров в сдобе могут исп
ВОЗРАСТ НЕ ПОМЕХА, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ВЕС! Вы согласны с тем, что хочется прекрасно выглядеть не только мамочкам после родов, но мамочкам взрослых детей?! Быть молодой, активной, полной жизненных сил и энергии!! Чтобы дети гордились своей мамой! ⠀ Вот, познакомьтесь, Олечка, мама двоих взрослых детей! Минус 30 кг Это факт, как видите - возраст вообще не помеха. Только лень или нелюбовь к себе - вот что помеха. Все остальное отговорки! Все возможно, было бы желание! Если желание есть пиши в личные сообщения вес, рост и желаемую цель. Начнём начнем преображаться прямо СЕГОДНЯ. Результат гарантирую!
Готовы стать настоящей звездой к летнему отпуску? ⠀ Ищем добровольцев, готовых избавиться от 5...7...10 кг к сезону летних отпусков. ⠀ Присоединяйтесь к нашему онлайн стройнеющему клубу "Новая Я - Стройность навсегда" и начните увлекательное путешествие к лучшей версии себя! ⠀ Мы против бессмысленных диет, голодовок и изнурительных тренировок, которые лишают вас мотивации. Наша цель - помочь вам стать стройными и наслаждаться своим отражением в зеркале. ⠀ Записывайтесь на бесплатную консультацию и узнайте, как достичь своей цели. ⠀ Готовы принять вызов и начать преображение? Напишите "Хочу похудеть" в личные сообщения или поставьте в комментариях! Предлагаем встр