ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ?
Что делать? Остановись на секунду, сейчас расскажу именно тебе. 🌟
Итак, 6 ошибок, которые мешают эффективно снизить вес и удерживать оптимальный. 🚫
▪️ Перебор калорий - ешь больше, чем тратишь, особенно "пустые" калории. 🍔
▪️ Недостаточно жуешь, выбираешь много переработанных (мягких) продуктов и продуктов в жидкой форме (соки, смузи, коктейли). Выбирай натуральные продукты и жуй тщательно. 🍏
▪️ Мало пьешь воды - вода - основа жизни и процесса похудения. 💧
▪️ Не учитываешь все калории - даже белковые коктейли должны быть в расчете. 📊
▪️ Увеличиваешь потребление белка, но не увеличиваешь физическую нагрузку - найди баланс. 🏋️♂️
▪️ Едим белок больше, чем нужно за один прием пищи! 😱
Нашли свои ошибки? Если хотите похудеть и не знаете как, я научу питаться вас так, что от лишнего веса не останется и следа. 💃
Только, не забудьте подписаться, поставить «+» или напишите «Хочу с вами похудеть» в комментариях, и я обязательно помогу - вместе придем к твоему идеальному результату. 💖
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев