Шаги к изменению пищевых привычек Сегодня хочу поделиться с вами несколькими простыми, но очень важными советами, которые постепенно помогут развить новый образ жизни. Узнайте о пищевых привычках. Первый шаг к изменениям - осознание. Изучите свои текущие пищевые привычки и поймите, какие из них могут быть не самыми полезными. Например, слишком много сладкого или жареного. Понимание проблемы - уже половина успеха! Переходите на постепенные изменения. Внесение радикальных изменений в рацион питания может быть сложным. Начните маленькими шагами, добавляя больше полезных продуктов, таких как овощи и фрукты, в ваше меню. Можете заменить некоторые нездоровые продукты на более полезны