ГОЛОДАНИЕ - нынче в моде...однако это опасный и не продуктивный метод снижения веса.
Все что вы съедите позднее отложиться в двойне.
Организм сигнализирует: сохранить все, что есть.
И в следующий прием пищи будет резкий скачок инсулина и практически все углеводы и жирные кислоты пойдут про запас…
Одномоментный прием пищи в большом количестве серьезно нагружает отделы желудочно-кишечного тракта.
Кому тяжело самостоятельно справиться с лишними кг?
Ничего не получается, опускаются руки?
Тогда скорее ко мне Я обязательно помогу.
Все подробности в личные сообщения.
Немного выходных в ленту.
Получила массу положительных эмоций - не получается держать собаку, кошку дома - а выставки - это
И с девочками встретилась - время пролетело быстро.
Недостаток сна и лишний вес связаны напрямую!
Проверено на себе
Одна из причин, почему жир откладывается на животе - это нехватки сна.
Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна.
Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 6–9 часов в сутки(у всех индивидуально)
Во время сна вырабатываются лептин (гормон сытости) и соматотропин (гормон роста).
После бессонной
ТРЕСКА ПОД СМЕТАНО - СЫРНОЙ ШАПКОЙ
КБЖУ на порцию - 382/51.3/16.1/9.4
Ингредиенты:
-Филе трески без кожи - 500 гр.
-Сметана 10% - 100 гр.
-Горчица - 10 гр.
-Сыр 30% - 40 гр.
-Соль, перец, специи для рыбы - по вкусу
Выпекаем при 180° 25 минут
Подаём с любым овощным салатом
Приятного аппетита