Кто расскажет о нашей продукции лучше, чем довольные покупатели?
Публикуем видео-отзывы.
Присылайте свои, оставляйте на маркетплейсах или в наших аккаунтах
Дачный сезон в самом разгаре. Как сделать дачные работы безопасными для артрозных суставов и позвоночника, пораженного остеохондрозом? Вот несколько советов:
1. Чтобы не «сорвать» спину и не повредить суставы, входите в новый ритм не спеша. Не надо подвигов – усиливайте нагрузку постепенно.
2. Хорошей идеей будет небольшая разминка перед работой. Аккуратно повращайте головой, тазом, руками в плечах и локтях, ногами в коленях. Разомните кисти рук и голеностоп.
3. Останавливайтесь вовремя. Все мы знаем, чем может обернуться «нет-нет, обязательно нужно доделать» – невыносимой болью на следующий день. Конечно, бросать начатое на полпути никому не хочется, но, если суставы просят отдыха, прерв
Лето ассоциируется с купанием, жарой, солнцем, путешествиями, дачей, вечерними прогулками.
А еще летом можно заниматься спортом на открытом воздухе.
Каждый обязательно найдет себе занятие по душе!
Как бороться с жарой?
1. Избегайте часов пиковой жары. Старайтесь не выходить на улицу между 10 и 15 часами дня, когда солнечные лучи наиболее жгучие. Так вы избежите солнечных ожогов. Старайтесь бегать или заниматься физической нагрузкой на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером. Обычно ранее утро и вечер достаточно прохладны для того, чтобы вы могли насладиться прогулками, бегом, походами по пересеченной местности, ездой на велосипеде, садовыми или дворовыми работами.
2. Носите летнюю одежду из натуральных тканей. Носите натуральные ткани низкой плотности (хлопок, шелк, лен), а не полиэстер, синтетическую вискозу и прочие синтетические ткани (за исключением возможных дышащих спо