Сорваться – это всего лишь часть пути, а не конец света)
Если вы почувствовали, что сбилась ваша диета или график тренировок, вот несколько полезных советов:
🔘Не упрекайте себя. Срывы случаются. Помните, что вы двигаетесь вперед несмотря ни на что.
🔘Подумайте, почему это произошло.
Доработайте свою стратегию, возможно, нужно изменить что-то в плане питания или расписании тренировок.
🔘Спросите себя, как можно предотвратить срывы в будущем.
🔘Напомните себе, почему вы вообще начали этот путь. Определите свои приоритеты.
Вот, кстати, последний пункт очень важен.
Если мои ребята начинают подкосячивать, первое, что мы делаем, это переписываем мотивации.
Это хорошо работает, попробуйте😉
Միացե՛ք к OK-ին ավելի շատ լուսանկարներ, տեսանյութեր տեսնելու և նոր ընկերներ գտնելու համար։
Մեկնաբանություններ չկան