Летние пробежки что важно знать
Летний период , золотое время для активного образа жизни . Лично я каждый год с нетерпением жду весны что бы открыть беговой сезон. Уже на протяжении десяти лет я бегаю и хочу сказать что только последние три года мне дается это с легкостью. Сегодня я хочу поделиться с вами советами из своего личного опыта о том как максимально обезопасить себя и свой организм во время бега .
Проверь свой организм.
Если вы никогда не делали мрт позвоночника и хотите начинать бегать то советую вам все же сделать. Чтобы не нанести вред позвоночнику, нужно исходить из особенностей патологии (если они есть )степени тяжести патологии и общего физического состояния.
Во время б
Эмоционально о прочитанном
Интересные книжные факты, цитаты из книг, эстетика, книжные РОЗЫГРЫШИ!
Ссылки на все мои соц сети здесь 👉 https://taplink.cc/bookntim
Читаю всё: от классики до фентези, от триллеров до романтики
Со мной читают тысячи книголюбов - присоединяйтесь и Вы
Брахманы: Как американцы создали мясное чудовище из смеси различных коров На фото брахманы выглядят как грустные пожилые бурёнки, обвешанные лишними складками и грузом прожитых лет. Но не обманывайтесь картинками из интернета. Брахманы — воистину эпические коровы. Им не страшен холод и зной, они не боятся болезней и паразитов. Они жуют сухую траву и вырастают до титанических размеров! Что ж это за порода такая расчудесная?
Высота: 70 метров Дата создания: 1905 год Осиновецкий маяк находится на побережье Ладожского озера — у мыса Осиновец. Он был важным объектом на «Дороге жизни» во время блокады Ленинграда. В период навигации порт Осиновец принимал суда с продовольствием и именно через него шла эвакуация детей на Большую землю. Маяк продолжает освещать путь судам на Ладожском озере и сегодня.
Маяк Токаревского, Владивосток
Высота: 11.9 метров Дата создания: 1910 год Один из символов Владивостока. Токаревский маяк назван именем мыса, на котором он находится. А сам мыс назван в честь капитана корпуса флотских штурманов Михаила Яковлевича