Друзья и мои дорогие подписчики! Совсем недавно стало известно, что в сентябре я отправляюсь на топовое обучение в город Алматы, чтобы прокачать свои знания в области питания. И мне как никогда очень нужна ваша помощь! Цель квалификации: провести 100 консультаций с разными людьми. Вес, пол, город проживания вообще неважны! Только ваше желание стать моей "моделью" для этих консультаций! Консультация пройдет в формате онлайн и займет не более 25 минут вашего времени. И это конечно же, бесплатно. Вы помогаете мне, я помогаю вам. Я уверена, это будет интересно для вас - от меня ценные рекомендации по питанию Пишите слово "МОДЕЛЬ" в л\с или "+" в комментарии. Дату и время подберем пер
Если копите в закладки десятки рецептов и скрины с упражнениями, а так же прочие полезные статьи, то следующая инфа точно для тебя!! Рано или поздно таких скринов получается много — в результате полная галерея “пользы”, которая годами занимает память (удалить-то жалко), но и не используется… но упорно себя оправдываем, «не-не, я когда нибудь приготовлю/сделаю» Знаете, почему не сделаете? Потому что эта польза бессистемная. Когда вы открывает очередной скрин, то не понимаете, с чего начать. Это просто вырванный из контекста кусок пользы, который сам по себе не принесет результат. Чтобы не вспоминать, что к чему, где начало, где продолжение ПРИХОДИ В ИНТЕНСИВ ПО ПИТАНИЮ!! Всего за
ЗАЧЕМ НАМ РАДУГА НА ТАРЕЛКЕ? ⠀ Почему один фрукт или овощ например красный, а другой зеленый? Для чего выбирать в пищу продукты разных цветов? И как привыкнуть есть больше овощей и фруктов? ⠀ Откуда столько разных цветов в растительной пище? Все дело в фитонутриентах. Это вещества антиоксиданты, которые вырабатываются растениями для противостояния неблагоприятным факторам внешней среды. Чем суровее условия (больше солнца, меньше дождя), тем ярче цвет! ⠀ Когда мы едим цветные овощи и фрукты, полезные свойства их фитонутриентов передаются нам и помогают человеческому организму бороться со свободными радикалами — вредителями нашего здоровья ⠀ Какие же цвета и как влияют на нас? ⠀ Фиоле