Всем огромный привет! Хочу вас познакомить с прекрасной девушкой и нашей крутой совместной работой! И вот он,крутой результат!! Она сама все сейчас вам расскажет. ,,Меня зовут Екатерина ,живу в г. Ишиме мне 49 лет, мой консультант Галина Сафьянова , на марафоне я 10,5 месяцев Хочу выразить слова благодарности моему крутому консультанту: Галочка ,благодаря тебе моя жизнь заиграла новыми красками, это очень круто. Плохой сон, слабость, одышка ,боли в спине, усталость в ногах , неподвижность, головная боль,отечность,64 размер одежды- все это в прошлом Сейчас 46-48 размер моей одежды ,море энергии, прекрасное настроение, желание смотреть на себя в зеркало, лёгкость, хороший сон это очень кру
Куда уходит жир Интересно об обычном: что на самом деле происходит с телом, когда мы худеем Недавний опрос, в котором приняли участие 150 специалистов по потере веса – среди них фитнес-тренеры и врачи-диетологи, – выявил, что 98% экспертов на самом деле не понимают, куда исчезает жир при похудении. Кто-то уверен, что жировые клетки превращаются в энергию, другие считают, что лишние килограммы становятся мышечной тканью, а кто-то и вовсе заявляет, что от жира наш организм избавляется через кишечник. Но всё это в корне неверно. Так что же происходит с жиром, когда мы сидим на диете, занимаемся спортом и радостно наблюдаем, как цифра на весах становится меньше? Оказывается, жир, расщепляясь,
Просто запишись на консультацию и вместе мы разберемся с твоими причинами набора веса,либо нехватки мышечной массы . На бесплатную консультацию по питанию можно записаться здесь https://forms.gle/rWf6U49CbMuzMaiS8
Овощи, зелень и фрукты, в которых много каротина Основными источниками витамина А являются продукты животного происхождения. Каротин содержится преимущественно в растительной пище. В ежедневное меню должны входить разнообразные продукты, что исключает дефицитные состояния. Продукты, богатые витамином А и каротином: сливочное масло (от 82%); молочные продукты; говяжья печень, говядина; печень трески; яичный желток; морковь, капуста, картофель; дыня, персик, абрикос. Для полного усвоения ретинола в рацион должны входить продукты, богатые цинком (курица, злаки, фасоль, миндаль). При необходимости рекомендуется принимать поливитамины. Для выбора подходящего витаминного комплекса обращайтесь к