✅️Еще лет пять назад многозадачность считалась крайне полезной способностью.
✅️Однако исследования доказывают, что многозадачность разрушительно действует на психику и понижает эффективность любой деятельности.
✅️"Почему?" , - спросите вы.
✅️Переключение с одной задачи на другую и удержание в памяти массы текущих дел требует огромных энергетических затрат.
Из-за этой суеты и напряженности страдает результативность, ведь наш ресурс не бесконечен. Чем больше сил уходит на поддержание «готовности ко всему», тем меньше их идет на реализацию конкретных задач.
✅️Как высвободиться от многозадачности и выделить время на массаж?
👌Есть простая, но эффективная техника.
‼️Нужно найти 10 минут и записать в блокнот все, что нужно сделать в ближайшее время вообще и за день в частности. Внесите заранее в свой список дел заботу о себе и поход на массаж.
‼️ Конечно, успеть все невозможно, а значит, записи будут перемещаться с одной страницы на другую, зато вы перестанете тратить силы на удержание всех дел в памяти. Поверьте, это само по себе — уже огромная экономия энергии.
✅️Тщательно спланируйте все дела, и тогда вы увидите "окно" возможностей и время, когда лучше всего записаться на массаж.
✅️Как закрыть отложенную задачу?
Запишите, что вам понадобится, сколько на это может уйти времени, а потом представьте, как вы ее выполняете. Можно даже запланировать что-то приятное после — вознаграждение в виде кофе с подругами или прогулки по парку. Чем более тщательно спланировано дело, тем быстрее и продуктивнее оно реализуется.
‼️Если чувствуете утомление, массаж для вас — не роскошь, а необходимость.
✅️Выполняйте одно дело за раз
‼️Решили посвятить 3 часа в день себе?
Придется волевым усилием отказаться от остальных дел. Выключите телевизор, планшет, компьютер, а по возможности — и телефон тоже. Тогда время, проведенное с собой наедине будет по-настоящему качественным.
✅️Восстанавливайте силы
Чтобы жить и работать в удовольствие, на это,как минимум, должно хватать сил.
‼️Человек с дефицитом жизненной энергии хочет одного: чтобы от него отстали и дали восстановиться. Поэтому, если вы регулярно чувствуете утомление, массаж это волшебная палочка для вас.
Он поможет восстанивить потраченную энергиию и буквально вернет вас к жизни.
✅️В этом случае действует правило:
"сначала спаси себя"
В самолете есть четкая инструкция: в аварийной ситуации сначала следует надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка.
Так вот в жизни всегда действует главное правило самолета: сначала спаси себя, а потом начинай спасать других. Мы не можем поделиться с окружающими тем, чего нет у нас самих.
Если вам хотелось бы радовать друзей и близких поддержкой и вдохновлять их на преодоление жизненных трудностей, позаботьтесь сначала о том, чтобы все это было внутри вас самих.
Записаться на массаж и получить консультацию можно по телефону: 8-962-407-05-14, WhatsApp, telegram
😎Массаж - это полезное удовольствие!
😎Ваше тело любит массаж!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев