Диетические котлеты, можно даже на ночь.
Итого на 100 грамм 89 ккал
Б/Ж/У 9.7 / 4.1 / 3.3
Ингредиенты:
куриный фарш 250 г
1 морковь
кабачок 80 гр
1 белок
1 луковица
соль и специи по вкусу
Приготовление:
Кабачок и морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать, перемешать с фаршем, яйцом.
Добавить соль и специи.
Сформовать котлетки мокрыми руками, выложить на противень и запечь в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета, в среднем 25-30 минут.
Чтобы котлетки не пересушить, в духовку нужно поставить ёмкость с водой.
Стейк семги в лодочке из пергамента
Друзья нужна Ваша помощь! Большая просьба поддержать пост, поставить
Нам понадобится:
Стеики семги
Картофель
Морковь
Корневои сельдереи
Оливковое масло
Специи для рыбы
Лимон
Свежии розмарин
Пергаментная бумага
Шпагат (плотная нить)
Приготовление:
1. Овощи чистим и нарезаем на небольшие кубики, солим, перчим, добавляем чуть оливкового масла и хорошо перемешиваем.
2. Отрезаем кусок пергаментнои бумаги, кладем на него стеик семги и формируем лодочку, концы бумаги связываем шпагатом.
3. Рыбку посыпаем специями, солим, украшаем долькои лимона и веточкои розмарина для вкуса.
4. В середину стеика, там где брюшко у р