Женщина с прямой осанкой всегда выглядит уверенной в себе и более стройной!
Но заставлять себя держать спину ровно – это так утомительно. Постоянно забываешь об этом
Чтобы у вас была прямая осанка (голова, грудная клетка, таз на одном уровне), нужно научить нервную систему двигаться по-другому. Показать, как правильно. Для этого необходимо перераспределить нагрузку по всему телу равномерно. Снять гипертонус с мышц при помощи регулярных умных упражнений йоги
Ведь почему мы сутулимся? Из-за гипертонуса трапециевидной мышцы. Она отвечает за движение лопаток (а значит, плеч и рук), шеи и головы.
Из-за длительного ежедневного сидения эта мышца спазмируется, то есть находится в гиперт
КАК СИЖУ, ТАК И ЖИВУ! Или что может рассказать положение ног о вашем характере
Найдите привычное положение своих ног и читайте описание ниже.
А. Вы предпочитаете не планировать что-то заранее, но действовать по обстоятельствам. Если нужно принять
обдуманное решение, то это дается вам с трудом. Вы – настоящий генератор необычных идей.
Б. Вы твердо знаете, чего хотите, и уверенно движетесь на своем пути к цели. У вас твердый характер, но при этом гениальный ум. Вы с легкостью генерируете идеи и так же просто воплощаете их в жизнь. Если вам понадобится больше денег, то вы найдете способ их заработать.
В. Ваша позиция говорит об уверенности в собственных силах. Вы буквально излучае
Варикозная болезнь — вздутие вен ног, которое возникает при ослаблении венозных клапанов и нарушении кровообращения
Здоровые сосуды перекачивают кровь от ног к сердцу за счет работы специальных клапанов, которые не позволяют крови стекать к ступням под действием силы тяжести. Но иногда клапаны ослабевают. Из-за этого часть крови задерживается в венах и увеличивает давление на них. Венозные стенки расширяются и повреждаются.
Варикозное расширение вен — это не только стеснение из-за неприглядного вида ног, но и более серьезные проблемы, например, повышение риска возникновения тромбов и, как следствие, инфарктов или инсультов
Учеными доказано, что упражнения йоги являются хорошей пр
ЭТО ДАЁТСЯ ВАМ ОДИН РАЗ В ЖИЗНИ
Ваше тело и ваше здоровье!
Вы не переедете в новое тело, не купите новое здоровье в супермаркете. Пора начать заботиться о себе здесь и сейчас!
Йога — эффективный и доступный способ быть здоровой и иметь подтянутую фигуру. Почему именно йога? Все просто — она решает многие проблемы, возникающие в старшем возрасте:
уменьшает боли в суставах
возвращает правильную осанку и гибкость телу
помогает нормализовать артериальное давление
возвращает душе молодость
насыщает мозг, тело и кровь кислородом
Культовый учитель йоги Б.К.С. Айенгар любил говорить на этот счет: «Старость начинается, когда мы теряем подвижность суставов».
Йога делает са