Для приготовления нам понадобится:
Куриное филе - 500гр
Брокколи - 350гр
Молодые кабачки - 400гр
Капуста брюссельская - 100гр
Зелёный горошек - 100гр
Болгарский перец - 120гр
Чеснок - 2 зубчик
Соль - 1 чайн.л.
Специи сухие - 0.5 чайн.л.
Оливковое масло - 3 стол.л.
Овощи можно брать по своему вкусу, но не выбирайте картофель. Можно взять замороженные готовые овощные смеси. От курицы возьмите куриное филе, можно взять другое куриное мясо, но без кожи. Сухие специи можно взять набором, а можно добавить те, какие нравятся. Оливковое масло можно заменить другим растительным😊
Все перечисленные продукты необходимо помыть, почистить и порезать по своему усмотрению. Далее все кладем в форму для запекания и хорошо все перемешиваем.
Потом ставим форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов примерно на 30-40 мин. Ориентируйтесь на готовность овощей и мяса, так как разные духовки держат разную температуру.
Приятного аппетита😌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев