Несколько важных советов, которые могут сохранить нашу внутреннюю энергию: 1)Позвольте себе отдыхать от общения. Несколько дней наедине с собой восстанавливают организм лучше любого SPA-салона 2)Вместо того, чтобы разбираться в ситуации, сначала решите — ваше ли это дело. И продолжайте спокойно заниматься своими делами 3)В спорах чаще находится мигрень, чем истина. Если уступите в бессмысленном споре, то сохраните нервы, а главное — время 4)На неадекватных людей тратить эмоции и время имеет смысл только, если Вы врач, а они клиенты, которые платят за консультацию 5)Не бойтесь менять что-то в своей жизни, если это кажется необходимым. Чаще всего перемены оказываются к лучшему, пусть
"Курица запеченная в духовке с овощами" - простой и вкусный рецепт Для приготовления нам понадобится: Куриное филе - 500гр Брокколи - 350гр Молодые кабачки - 400гр Капуста брюссельская - 100гр Зелёный горошек - 100гр Болгарский перец - 120гр Чеснок - 2 зубчик Соль - 1 чайн.л. Специи сухие - 0.5 чайн.л. Оливковое масло - 3 стол.л. Овощи можно брать по своему вкусу, но не выбирайте картофель. Можно взять замороженные готовые овощные смеси. От курицы возьмите куриное филе, можно взять другое куриное мясо, но без кожи. Сухие специи можно взять набором, а можно добавить те, какие нравятся. Оливковое масло можно заменить другим растительным Все перечисленные продукты необходимо помыть, поч
Чем полезна гречка? Гречиха, из которой получают гречку, стала культурным растением уже около 2000 г. до н.э. — этот период восходит к первому выращиванию гречихи в горных районах Индии. Оттуда оно сначала попала в Китай, Корею и Японию, завоевав при этом территории Средней Азии. А в Европу ее, вероятно, занесли монголы и татары. Гречка славится многими питательными свойствами. Прежде всего, это отличный источник высококачественного белка, содержание которого составляет 10-18 граммов. Уже в 100 г гречки достаточно незаменимых аминокислот (не синтезируемых организмом), чтобы полностью покрыть потребности человека. В 100 г гречки содержится целых 6 грамм клетчатки, что покрывает 25% потребн
- "Человек, очень занятый заботой о своем здоровье, похож на механика, очень занятого заботой о своих инструментах" - испанская пословица. Очень понравилась данная пословица, которая заставляет задуматься