Процесс снижения веса неизменно связан с изменением рациона питания, и организму требуется некоторое время, чтобы адаптироваться к этому. В этот переходный период может замедляться метаболизм и снижаться уровень энергии. В результате вы можете чувствовать упадок сил, что часто приводит к срывам и возвращению к прежним пищевым привычкам. Хотите узнать как этого избежать? Пишите мне в личное сообщение или в комментариях Хочу похудеть или любой вопрос?!
Польза морской капусты для женщин! Морская капуста - это не только вкусный ингредиент для блюд, но и ценный продукт для здоровья, особенно для женщин. Управление весом: Морская капуста может помочь контролировать вес, так как содержит мало калорий и богата пищевыми волокнами, которые способствуют чувству сытости. Питательные вещества: Этот морской продукт обладает богатым составом витаминов и минералов, включая витамины A, B, C, E, D, и многочисленные микроэлементы, такие как йод, кальций и магний. Гормональный баланс: Экстракт морской капусты может помочь женщинам в период менопаузы, помогая стабилизировать гормональный баланс. Добавление морской капусты в рацион может быть прос
Мясные корзиночки на обед Ингредиенты: куриное филе – 250 г. лук – 1 шт. овсяные отруби – 1 ст. л. Начинка: болгарский перец – 1 шт. сыр – 100 г. зелень – 30 г. Приготовление: 1. Измельчить в блендере куриное филе и лук, добавить отруби, посолить, поперчить. Полученную массу выложить в силиконовые формочки в виде корзиночек. 2. Обжарить мелко пер Добавить измельчённую зелень. Посолить, поперчить по вкусу. В каждую корзиночку положить по чайной ложке начинки, немного тертого сыра, сверху еще начинки и поставить запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах. Готовые корзиночки посыпать тёртым сыром и подержать в духовке до его расплавления. Сохрани себе, не забудь поделить
Почему избыток соли вреден для организма Соль и давление. Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек добровольно повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к повышенному давлению Соль и кальций. Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими. Соль способствует вымыванию из организма кальция, который регулирует работу нервной системы и отвечает за корректное восстановление мышц Соль и почки. Большое количество соли нарушает баланс натрия, калия и воды и, почки начинают задерживать больше воды в организме. Тело опухает, через вены проходит больше крови —гипертония Соль и мозг. «белая смерть» снижает когнитивные способности человека —
Волшебная пилюля или разумный подход? В наш век из каждого чайника слышно о здоровом образе жизни. Правильное питание, спорт, режим дня. Каждый раз говорим себе: “Вот с понедельника точно…” И не начинаем. Находим отговорку и назначаем новый и новый понедельник. Нет времени отдельно готовить, некогда идти в тренажерку, еще белье не постирала. Ой, завтра у детей утренник, а платье не погладила. Так и откладываем себя на потом. Нет рядом того, кто возьмет за руку и поведет за собой, не взирая на возражения. Неужели мечты о здоровом образе жизни и стройной фигуре так и канут в Лету? Решение рядом! Личный консультант поможет создать новые здоровые привычки питания. Моя задача - сделат