Какой он, сбалансированный завтрак?
Вариаций множество, но требования к нему едины, запоминайте:
– 20 г белка;
– витамины и минералы;
– клетчатка;
– вода;
– не более 5 г жира;
– не превышает 300-400 ккал.
Можно изобретать велосипед и тратить драгоценное утреннее время на готовку. А можно просто взять за правило: каждый день начинать с завтрака Herbalife Nutrition. Он соответствует всем требованиям, насыщает организм энергией и помогает контролировать аппетит. Уже завтракаете сбалансированно? У меня сегодня десерт :ряженка 2,5 процента ,шоколад , дыня и голубика . А что сегодня завтракали вы , поделитесь в комментариях ?
Кто хочет встретиться с экспертом ?Алла Шилина «здоровое пищеварение «28 мая ,с 10 -11:30. Заполняйте анкету https://m.vk.com/app5708398_-2218298…, пишите в личку , узнаем много интересного .