Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Сергеева
Со мной можно постройнеть
Ростов-на-Дону
3 декабря
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 14:24
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Сергеева
15:00
Вкуснейшая горбуша
Калорийность на 100 грамм: 160ккал
БЖУ: 20.5/ 7.4/ 2.9
Ингредиенты:
- горбуша - 1 шт ( лучше брать покрупнее)
- сливки 10% - 50 мл
- молоко 2.5% - 70 мл
- лук - 3-4 шт
- масло оливковое- 5 мл
- соль, специи ( у меня кориандр, паприка, смесь перцев)
Показать еще
00:37
IMG_2050
3 просмотра
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
вчера 15:00
Раскрой свой потенциал,стремись к прогрессу
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
8 мая
ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН
КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ 347/22/13/36
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст/л
- Яйцо - 1 шт
- Какао - 1ст /л
- Молоко 1,8 % - 30 мл беру безлактозное ( можно растительное )
Измельчить блендером, все ингредиенты вместе . Жарить на а/п блин . С добавлением капли масла для жарки ( если нужно )
Начинка :
- 50 гр - мягкого творога 5 %
- Вишня без косточки - 30 гр
ШОКОЛАД 2 квадратика растопить и полить
Показать еще
00:27
IMG_1824
7 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
7 мая
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаемся .Иногда ,чтобы получить желаемое ,надо просто попробывать еще один раз.
И у нас получилось
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
6 мая
Маковый рулет
КБЖУ на 100 гр: 136/14/5/9
Вес : 520 гр
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Кефир 1% - 120 гр
- Мука рисовая - 20 гр
- Мука пшеничная - 20 гр
- Подсластитель - 5 гр
- Сода - 3 гр
- Мак - 15 гр
Творожный крем :
- Мягкий творог 0,1% - 120 гр
- Творог в брикет (обезжиренный) - 180 гр
- Подсластитель
Показать еще
00:03
IMG_1701
11 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сергеева
5 мая
Весна пришла,не упусти момент.
Присоединяйся в наше ряды
пиши в лс
Показать еще
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Натальи доступен только её друзьям.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться