Самый страшный страх при похудении: "Вдруг повиснет кожа".
Кожа не повиснет, если будет правильная скорость похудения. Это должно быть постепенное, не резкое снижение веса.
Так же не забывайте про питьевой режим, это мин. 30 мл на 1 кг веса ежедневно. Так будет поддерживаться метаболизм, не будет отеков.
Питание должно быть сбалансированное по БЖУ. При нехватке белка обвисание кожи неизбежно и худеть Вы будете мышцами, а не жиром.
Если Вы слишком сильно сократите жиры, то это тоже повлияет на состояние кожи. Оболочка клеток состоит в том числе из жиров, а самые важные витамины "красоты" жирорастворимые (А, Е и Д).
Хочешь снизить вес красиво без провисания кожи записывайся на