ПОМОЩЬ ПРИ УТРАТЕ

Горе — это переживание потери, утраты. У меня есть пост по стадиям горевания, но сегодня хочу написать о помощи при утрате. Утрата — это не только смерть близкого человека. Можно выделить несколько типов потерь: потеря идентичности — роли (родителя, ребёнка, супруга, руководителя) или чувства принадлежности к какой-то группе; потеря благополучия — материального, физического или психологического; потеря автономности — возможности управлять своей жизнью и деятельностью («самоизоляция», тюремное заключение); потеря мечты и ожиданий, когда внешние объективные факторы внесли изменения в наши планы (закрытые границы, материнство, семейная жизнь, увольнение). Основная помощь при утрате — это поддержка словом Как не надо говорить. Несвоевременно: каждой стадии горя соответствует определенное состояние человека, поэтому одно и тоже высказывание может восприниматься по-разному. Это тонкая грань. Неуместно: чаще всего такие высказывания служат «глушителем боли». «Ты ещё молодая, снова выйдешь замуж» «Да ты купишь себе машину ещё лучше» «Слезами горю не поможешь» Перенося свой опыт на ситуацию другого. «Я так тебя понимаю» «Надо продолжать жить, хватит страдать» «Займись чем-нибудь, это отвлечёт» «Время лечит» Категорически не надо говорить: «Ты сильный, ты справишься». Человек надевает маску и начинает сдерживать чувства, а внутри боль. Как говорить. Признать ситуацию. «Я узнала, что …» Выразить своё участие. «Я так огорчена, что это произошло» Быть искренним. «Я не знаю, что сказать в такой ситуации» Интересоваться самочувствием. «Как ты себя чувствуешь?» Предложить помощь. «Скажи, что я могу сделать для тебя?» Что делать? Быть рядом, даже молчаливое присутствие может быть утешением. Быть хорошим слушателем и дать возможность выражать все чувства. Принимать человека в этих проявлениях. Информация крайне важная не только для психологов, а для каждого человека. #горе #переживаниегоря #консультацияпсихолога #принятие #вина #гнев #агрессия #отрицание #консультацияпсихолога #тысильный #помощь #утрата #искренность #интерес #психологбарнаул