Так утверждает подвижник кетодиеты в России,врач-невролог, эпилептолог Василий Генералов, книга которого КетоДиета. Есть жир можно! уже стала бестселлером. Василий рассказал...
САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга
Самомассаж шеи: a) выжимание, б) разминание, в) растирание.
Самомассаж шеи проводят в положении сидя или стоя. Начинают процедуру с задней части шеи, которую поглаживают одной рукой или двумя одновременно, каждой со своей стороны. Плотно прижатые ладони движутся от волосяного покрова головы вниз до плечевого сустава; повторяют 5-6 раз.
Выжимание проводят, когда положение кисти такое же, как при поглаживании, только производят более энергичное надавливание бугром большого пальца с переходом на край ладони, поворачивая ее вверх. Движение выполняют сверху вниз 5-6 раз.
Разминание выполняют подушечками четырех пальцев любой руки, придавливая мы