КАК ПОСТОМ ЧИТАТЬ ДОМА ПСАЛТЫРЬ
Псалтырь - единственная книга Ветхого Завета, которая полностью включена в богослужения Православной Церкви.Для удобства чтения все псалмы поделены на 20 кафизм, каждая из которых состоит из трёх частей Славы (по названию славословия, которое читается в начале части). Кафизмы содержат от 6 до 9 псалмов.
Сейчас, во время Великого поста, многие православные христиане присоединяют к своему молитвенному правилу чтение Псалтыри. Те, у кого есть молитвенный опыт, читают каждый день по кафизме и за весь пост прочитывают всю Псалтырь дважды. Если Псалтырь читать постоянно, то глубже и осмысленнее придёт понимание вечерних и утренних богослужений в храме.
Если мирян
27 советов на каждый день от Далай ламы XIV.
1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день.
3. Спите не менее 7 часов.
4 . Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
5. Больше играйте в игры.
6. Читайте больше книг.
7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
9. Больше мечтайте.
10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте воду чаще.
11. Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
12. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
13. Забудьте проблемы пр