Предыдущая публикация
🥄Ешь за 3-4 часа до сна. Так будет легче засыпать и не будет тяжести с утра
🥄Предпочитай тушеные, запеченные или отварные блюда вместо жареных, чтобы уменьшить количество потребляемого жира
🥄Приготавливай блюда дома, чтобы контролировать качество ингредиентов и порций
🥄Поддерживай баланс между калориями, потребляемыми и сжигаемыми в течение дня, чтобы поддерживать здоровый вес и энергию
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев