АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП
============================
Самый простой способ улучшить свое самочувствие при помощи массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах. Эти точки представляют собой своеобразную проекцию внутренних органов. Надавливая на такие точки, мы активизируем все системы организма.
Начинать массаж стоп следует с разминки: стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении. Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.
Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !
Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.
ПРАВИЛА
Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.
Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.
ТОЧКА 1
Бессонница,
В Новосибирске натяжной потолок спас жизнь двоим детям
В комнате где они играли рухнули перекрытия. В пятницу, 27 января, в трехэтажке на Забалуева, 43 обрушился потолок в комнате, где играли дети. От трагедии малышей уберег только установленный в квартире натяжной потолок, удержавший груду строительного мусора и гнилых балок. По информации очевидцев, которые поделились историей в паблике "АСТ-54", перекрытия не выдержали веса пятерых рабочих, которые забрались на чердак чтобы найти причину течи. Оценив ситуацию, мужчины принялись за работу, как вдруг один из них по колено провалился сквозь ветхий пол. В комнате прямо под ним в тот момент играли дети, трех и четырех лет, пока их мать была н