Как выучить равновесие Панше???
Пожалуйста, перед тем как начать учить данный элемент, выучите равновесие «ласточка», или «арабеск». Сейчас в погоне за дорогими элементами дети учат Панше не умея стоять в элементарной «ласточке» с ровной спиной. То есть по факту делают «крокодил». Потом начинают пробовать Панше с пола. То есть из приседа, когда руки стоят на полу и девочка поднимает ногу в шпагат назад, затем как попало она поднимает руки и пытается устоять.
При таком разучивании у неё абсолютно не готова к нагрузка спина - поднимается из Панше с трудом и криво. Не готова к нагрузке опорная нога. Ведь вес тела распределяется по-другому, бОльшая часть нагрузки приходится на опорное колено. Дл