Чем полезна растяжка?
Мышцы и связки становятся более гибкими, эластичными
Улучшается кровообращение
при регулярных занятиях выпрямляется осанка
Растяжка успокаивает и расслабляет, защищает суставы, связки и мышцы от травм до и после тренировок
Не забудьте подписаться